A água é o elemento mais abundante no planeta e, não por coincidência, também em nosso organismo. Ela representa normalmente 60% do peso de um adulto.
Responsável por manter nossos órgãos em bom funcionamento, por essa razão é importante analisar a importância da água e hidratação.
Água e hidratação também auxiliam no controle da temperatura corporal por meio de dissipação de calor a partir da pele e da transpiração.
Gestantes e mulheres que estão amamentando necessitam acentuar o consumo de água pois, no período da gestação a mulher tem um acréscimo de sangue em circulação. Durante a amamentação o mesmo acontece.
Papéis fundamentais da água
A água exerce diversas funções essenciais para que o organismo funcione de maneira adequada .Entre as fundamentais funções da água e hidratação para o organismo estão:
Transporte de nutrientes para as células e tecidos corporais;
Auxílio na eliminação de toxinas;
Regulagem da temperatura corporal;
Fundamental para vários processos fisiológicos como absorção, digestão e excreção;
Aprimora o funcionamento do sistema circulatório.
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